Massages
Voor o.a. de volgende lichamelijke ongemakken kunt u bij mij terecht:
Bij een therapeutische behandeling gebruik ik diverse massagetechnieken voor een spoedig herstel van uw lichamelijke klacht.
Denk hierbij aan bindweefselmassage, triggerpointmassage, mobilisatie van gewrichten, sportmassage en deep tissue massage.
- Lage rugpijn klachten
- SI gewricht klachten
- Schouder- en nekklachten
- Tennisarm (elleboog) of golfarm
- Hoofdpijn zoals migraine en spanningshoofdpijn
- Fibromyalgie
- Medical taping
Bij een therapeutische behandeling gebruik ik diverse massagetechnieken voor een spoedig herstel van uw lichamelijke klacht.
Denk hierbij aan bindweefselmassage, triggerpointmassage, mobilisatie van gewrichten, sportmassage en deep tissue massage.
Sportmassage
Vermoeidheid en/of overbelasting kunnen klachten aan de spieren veroorzaken. Een sportmassage is gericht op de verbetering en het onderhouden van de conditie van spieren. Tijdens een sportmassage wordt de doorbloeding verhoogd, waardoor voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen. Hierdoor treedt een sneller herstel op en kan de (sportieve) prestatie sneller worden hervat.
Heb je genoeg van je pijn, stijfheid, rug, nek- en schouderklachten? Maak dan een afspraak voor een sportmassage. Sportmassage wordt veelal door sporters zoals voetballers, hardlopers, wielrenners en fitness cq bodybuilders of mensen met lichamelijke klachten geboekt. Ontspanningsmassage (Hot Oil massage)
Deze massagevorm is een toppertje. Even alles vergeten en volledig tot rust komen met deze relaxmassage. We hebben allemaal tijd nodig om te ontspannen en weer los te komen van de dagelijkse bezigheden. Doen we dit niet, dan zal het lichaam na verloop van tijd protesteren in de vorm van verkrampte spieren en mentale overprikkelen. Ontspanningsmassage is bijzonder prettig om te ondergaan, werkt preventief, en draagt bij aan een goede gezondheid. Maar ook wanneer je niets mankeert kan een massage een zeer prettige ervaring zijn. Het is een totale lichaamsmassage waarbij u gemasseerd wordt met een verwarmde amandelolie. (Geen erotische massage!)
Triggerpointmassage
Triggerpoints zijn plaatselijke verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of een verharde spierstreng. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralingspijn geven rondom de triggerpoint of zelfs in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints ontstaan door overbelasting van je spieren door zwaar werk, een verkeerde houding of door steeds dezelfde handelingen (bijv. schoonmaken, schilderen, klikken met de muis). Ze veroorzaken hoofdpijn, nekpijn, pijn in de onderrug of bijvoorbeeld een tennisarm. Ook knellende kleding, slecht slapen of ongezonde voeding kunnen triggerpoints veroorzaken. Triggerpointmassage ‘’triggert’’ de 'knoop' los, door aanhoudende druk op de triggerpoint en knedingen rondom de triggerpoint te geven.
Voor € 2,50 kunt u bij mij een triggerpointbal kopen. U kunt zelf, door dagelijks de pijnklacht te triggeren met dit balletje, de spierspanning doen verminderen. https://www.youtube.com/watch?v=TIvIo70Z3eI&feature=emb_logo voor meer informatie. Bindweefselmassage
De focus ligt bij een bindweefselmassage niet zozeer op ontspanning. Deze stevige massage is bedoeld om bijvoorbeeld een sportblessure, een schouder of rugklacht te doen afnemen. Het stimuleert de doorbloeding, reduceert blokkades en verstevigt de huid. Het bindweefsel is de huidlaag tussen de spieren en de huid. Beschouw het maar als 'cement' dat organen, spieren en gewrichten met elkaar verbindt en ondersteunt. Bindweefsel is daarnaast verantwoordelijk voor de opname van zuurstof, het transport afvalstoffen en de warmte-isolatie in je lichaam. Met een bindweefselmassage worden er bindweefselcellen (de fibroblasten) aangezet tot vernieuwing. Met deze massage wordt de productie van collageen en elastine geactiveerd, wat ervoor zorgt dat de huid verstevigt en verjongt.
Resultaten bindweefselmassage voor het lichaam:
|
Deep Tissue massage
Een Deep Tissue massage is een krachtige massagevorm die een diepe uitwerking heeft op het lichaam. De aandacht gaat vooral naar de spieren maar ook naar het bindweefsel rondom die spieren. Bij een Deep Tissue massage maak ik o.a. gebruik van mijn onderarmen, ellebogen, knokkels en duimen. De strijkingen worden heel traag en diep uitgevoerd. Het kan pijnlijk aanvoelen maar de massage wordt altijd afgestemd in wat jij aankunt. Het is een zeer effectieve behandeling voor allerlei lichamelijke ongemakken.
Stoelmassage
Een stoelmassage is een drukpuntmassage die wordt gegeven op een ergonomische stoel. Het is een massage die over de kleding heen gegeven wordt, dus laagdrempelig. Deze massagevorm kan voor 20 of voor 30 minuten worden geboekt. De rug, schouder/nek, hoofd, armen en handen worden gemasseerd zonder olie. Veelal worden deze massages binnen bedrijven verzorgd maar ook binnen mijn praktijk is het mogelijk deze te boeken. Stress, rug en nekklachten zijn de belangrijkste klachten die een stoelmassage doen verlichten.
Hotstone massage
Bij deze ontspannende massagevorm wordt er gebruik gemaakt van basaltstenen die opgewarmd zijn tot ongeveer 52 graden Celsius.
De hitte en de 'druk' van de basaltstenen dringen diep door in de spieren. De hotstone massage verlicht spanningen en geeft je nadien nieuwe energie. Ik combineer de hotstone massage met een ontspanningsmassage. |
